dupa dupa

a tam w brazyli to jeszcze rozumiem caly czas lekko i z gola dupa caly rok lataja a nie ch zrobia jakas "wyszukana" technike w srodku zimy w polsce, w ciezkich butach, zimowej kortce i niewygodnych spodniach w rekawiczkach na sliskiej nierownej brudnej ulicy SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." [...]

sosnowski walczy narazie z kelnerami ale na kims trzeba sie obijac i szlifowac umiejetnosci fakt ze trwa to juz za dlugo ale moze w przyszlym roku a co do salety to jest *************i*********** moglby sie nie osmieszac ciaglymi komunikatami co do walki w K1 i tak nic z jego startow niebedzie czy skandynawia czy polska i tak dupa

Może to zależeć np. od sekwencji ćwiczeń, jeśli na koniec treningu trener daje wam wycisk, albo macie sparingi czyli coś co generalnie pobudza to trochę dupa blada, bo z tego co mi wiadomo, to na końcu treningu powinny się pojawiać zawsze ćwiczenia uspokajające czyli jakieś rozciąganie, wyciszenie itd. żeby organizm uspokoić i spokojnie zamknąć [...]

Idź na spacer zawsze przed spaniem taki 40 min-godzinny,na romantyka,spokojnie,poodychać,bez pośpiechu,z dupą czy bez. Ja jestem standardowym przykłądem nerwusa/adhd/nadpobudliwosci i sypiania po 4 max 5h na dobe.I wiem,że mało rzeczy mi tak dobrze na spanie robiło jak takie dotlenienie sie i spokojny spacerek,albo z psem,albo z laską,albo samemu [...]

[...] w pozycji wypionowanej (skrajnie w siadzie przednim) mocniej angazujemy czworoglowe, kiedy wstajemy plecami mocniej pracuja tyly, jezeli chlopak przy duzych ciezarach odruchowo zaczyna ciagnac tylami (tyl uda, dupa) i w ten sposob wstaje, a bedac wypionowanym nie moze wstac to swiadczy o tym ze mocniejsze sa wlasnie tyly a slabsze czworki.

[...] jest mobilnosc? chociaz ta nie jest taka straszna....Ciekawostka jest fakt ze przy cwiczeniu typu glute bridge czy hip thrust lapia go skurcze dwuglowych a nie napina sie dupa, wiec aktywacja posladkowych napewno lezy i kwiczy...byc moze wlasnie to ma cos wspolnego z tym: http://www.sbcoachescollege.com/articles/HamstringDominance.html [...]

Do tego po b12 tak boli dupa, ze nie siadziesz na niej na pewno jeszcze przez tydzien od zakonczenia kuracji :D

przysiad robie od niedawna ciezarem kolo 80kg dupa do ziemi, martwego nie robie (jak robilem kolo 100 na serie), wl lezac nie mam aktualnie w planie od 2 miechow ale 110 by chyba poszlo na raz

a nie napisalem ze kino domowe i wzmakol to calkiem cos innego?? dupa ze mnie nie audiofil jasne wzmakol dolby digital nie nadaje sie w zasadzie do sluchania muzyki stereo po prostu nie jest od tego i zawsze bedzie ustepowakl stworzonym do tego klockom a'propos rozgrzewania jak i wzmakola tak i kolumn to sie zgadza optymalne brzmienie osiaga [...]

Robić mostek ale nie tak jak ty - dupa ma być na ławce. Nie wiem jak z niszczeniem ale mostkując można bardziej zaangażować piersiowe zmniejszając pracę barków a o to chyba chodzi żeby ruch był jak najbardziej od pracy klaty. Na to też trzeba zwracać uwagę - wyciskać klatą a nie rękoma i barkami. Ściągnąć łopatki dla większego wypięcia klatki. Mmm [...]

Hehe,niezle nogi by były,chociarz zacząłem przygodę na siłowni od nóg gdy z wojska wyszedłem z odstającą dupą z tyłu.Teraz młodzi zostawiają sobie nogi na deser o ile w ogóle robią.Wracając do tematu to zobaczę jak pójdzie po setce do dobiorę jeszcze tyle.

dupa jasia ja tam roznicy zadnej nie widzialem miedzy zadnymi metkami a tylko tajlandzkiej nie testowalem

ja stosowalem... moze placebo, ale na mnie działa . Brałem przed zawodami - 12 zastrzyków 1000ug. Syfów nie stwierdziłem, dupa mnie nic nie bolała, zstrzyki robiłem igłą 0,6mm, a czas trwania wtłaczania od 5s do 30s

Glutaminę odpuśc, szkoda floty. Nuie bój się Nitro. Ale kup lepiej Nitro II. Kolega jeśli spuchł i potem stracił wszstko to znaczy, że dupa z niego a nie kulturysta

[...] jestem na enanie i na ostatniej redukcji na clenbuterolu. Problem jest taki ogromny ból mięśni w kolanach, po prostu bolą mnie stawy, żeby wstać z krzesła muszę trzymać się stołu i powoli podnosić, kupiłem collaflex i chu* dupa cycki, dalej nie mogę normalnie funkcjonować, niech ktoś doradzi, takich bóli nie miałem w życiu. Trening może? ale jak?

[...] kupe miejsc gdzie mozna trafic, trzeba tylko patrzec zeby bezposrednio przez zyle nie ladowac, ale u mnie je przynajmniej widac golym okiem. To moje ulubione miejsce, z dupa jest cyrkow przed lustrem sporo...a barki - coz, jak cos zle wejdzie (a zlaszcza ze masz propa undera) i zacznie nap*****lac to masz w dupe treningi...w wiekszosci [...]

ja mam podonie tyle że 8 godzin ale na lini, więc dupa z jedzeniem polecam aminy, mam ich pełne kieszenie wyciągam i połykam

a powiesz mi jak to polaczyc ? mam wink z Bionichepharma stromba-med 10mg/tab . Moja dupa bylaby biedna jakbym dalej zaczal kluc ;D

Wlasnie wszedlem na forum- dzis 1 raz widze, ze cos tu sie zmienilo za miomi plecami nie narzekam i ciesze sie- dziekuje za uznanie...nie spodziewalem sie po pewnych Panach-tym milej pozdrawiam...czesc! Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

[...] cz.4 ; Bruce Lee , M.Uyehara kup sobie bo naprawde warto !!! Z tamtad lap technike. Pamietaj ze w momencie koncowym kopniecia cialo powinno byc jak najbardziej w lini ( dupa nie wypieta a noge a ktorej stojsz rownolegle do nogi kopiacej ) A tak off topic to na ulicy ( szczegolnie jak kolesia nie znasz ) to kop w jaja i palce w oczy i spadaj [...]